ME-BYO STYLE 2024

【第1話】身体からのサイン、無視していませんか？

心身ともにセンシティブな「ゆらぎ世代（※）」を楽に過ごしていくために…
※女性ホルモンのバランスが変わるため、心身に不調が現れやすい40歳～50歳代の世代

★いつもより少しだけアクティブに。
酸素をたくさん取り込む有酸素運動、まずは1日20分から。
頑張りすぎず、1日にたくさん行わず、継続することが大切です。
定期的な運動はストレス解消に効果があるだけでなく、さらにストレスに強い身体をつくります。
免疫力向上、リラックス効果を得ることも出来ます。

ポスターはこちら

このポスターは神奈川県で作成されたものを借用しています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/me-byo_style/