ME-BYO STYLE 2024

【第3話】正しい姿勢でスタイルアップ

背中が丸まっている状態（猫背）は、ポッコリお腹につながるだけでなく、
肩こり、便秘等様々な不調の原因に。
良い姿勢でいれば、血流が良くなるため疲れにくく前向きに、
また、お腹が引き上げられるためスタイルアップにもつながります。

（１）イスに深く座り、背もたれに背中が付かないように背筋を伸ばしましょう。
（２）頭は体の真上に。顎は少し引きましょう。
（３）太ももの血流を圧迫しないため、足は床につけましょう。
※足を組むことは骨盤の歪みにつながるため避けましょう。

ポスターはこちら

このポスターは神奈川県で作成されたものを借用しています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/me-byo_style/