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健康づくりHEALTH PORMOTION
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【第3話】正しい姿勢でスタイルアップ
2024/06/10
![](https://www.kenkou-shiga.jp/cms_kenkou_r23/wp-content/uploads/2024/06/b5f09b1d3a4de6b1fc997c2ab4cd062c.jpg)
ME-BYO STYLE 2024
【第3話】正しい姿勢でスタイルアップ
背中が丸まっている状態(猫背)は、ポッコリお腹につながるだけでなく、
肩こり、便秘等様々な不調の原因に。
良い姿勢でいれば、血流が良くなるため疲れにくく前向きに、
また、お腹が引き上げられるためスタイルアップにもつながります。
(1)イスに深く座り、背もたれに背中が付かないように背筋を伸ばしましょう。
(2)頭は体の真上に。顎は少し引きましょう。
(3)太ももの血流を圧迫しないため、足は床につけましょう。
※足を組むことは骨盤の歪みにつながるため避けましょう。
ポスターはこちら
このポスターは神奈川県で作成されたものを借用しています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/me-byo_style/
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