ME-BYO STYLE 2024

「食」からの夏バテ防止のポイントをおさえ、早めに対策をしましょう！

食事の基本である主食＋主催＋副菜を毎食そろえ、
1日3食たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく
組み合わせることを心がけましょう！

ビタミンB1の不足は食欲減退にもつながるため、
ビタミンB1を豊富に含む豚肉や大豆等
意識して摂りましょう！

レモンや梅干し、グレープフルーツ等のクエン酸を含む食品は、
疲労感を軽減させる効果があるので夏バテ対策にぴったり！
レモン水を水分補給としてとることもおすすめです！

ポスターはこちら

このポスターは神奈川県で作成されたものを借用しています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/me-byo_style/