ME-BYO STYLE 2024

冬は寒くなると体内の熱を逃さないように
血管が収縮するため、血圧が上昇しやすくなります！
更に、年末年始にかけて飲み会などの機会が増え、
塩分摂取量も増加しがちです。

★血圧を上げないために、減塩をこころがけましょう！
・ラーメンのスープを残す
・調味料は”かける”のではなく”つける”
・にんじんや春菊、ほうれん草など「カリウム※」を豊富に含む野菜を積極的に摂取する
※カリウムには過剰なナトリウム塩分を排出する働きがあります。

★急激な温度差により血圧が大きく変動することで生じる
ヒートショックにも注意しましょう！

ポスターはこちら

このポスターは神奈川県で作成されたものを借用しています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/me-byo_style/